郑余

　　生命中需要珍惜的东西太多了，只是我们会忽略：忽略健康，忽略友谊，忽略亲人，忽略爱情……许许多多不应该忽略的东西。当灾难来临的时候，我们会突然惊觉，这一切是多么的珍贵。
　　2004年我加入哥弟这个大家庭，当时精力充沛，脑海中勾画了许许多多宏伟的蓝图，并为之不懈奋斗，仿佛自己有使不完的力，用不完的气。为了体现我的人生价值，我放弃应该属于我的休息时间。加班加点，做好自己本职工作的同时，不断学习新的知识。工夫不负有心人，经过不断地努力，渐渐地，我受到领导的赏识，连续2年被评为优秀员工，职务也得到了晋升，获得了许多同龄人羡慕的眼光。
　　但是好景不长，我的身体就和我开了一个玩笑。2008年的一天，我突然感觉我的前胸和后背异常的痛，不用说做剧烈运动了，就连走在平路上都痛，当我揭开衣服对着镜子一看，前胸和后背全是水疱，到医院检查才知道我得了“带状型疱疹”。医生说这是由于长期劳累，使免疫能力下降所产生的疾病。
　　医生询问了我的工作状况后，给我开了药，要求我多注意休息，每天来输液。我问医生这病什么时候才能好呀，医生告诉我最起码也要两三个月，这差点没把我吓昏过去。我输完液拿着药满是疑惑的回到公司，我一直在问自己，我是怎么了？是谁偷走了我的健康？
　　在我治疗期间，冯先生叮嘱我一定要坚持做深呼吸。从我进入公司就接触了深呼吸，也知道它能预防很多疾病，但当时年轻气盛，没把它放在心上，每次都是用工作忙为借口逃避过去。现在疾病找上来了，而且吃药打针都要那久才可以治愈，想早点恢复只能努力坚持深呼吸了。
　　于是我开始刻意地坚持深呼吸，早上一睁开眼就想到深呼吸，站着做、坐着做、走路做，时时刻刻，刻意的去想，刻意的去做。就这样一边坚持深呼吸，一边按时服用医生给我开的药，几天功夫水疱就消失了，也不痛了，我感觉好多了。一个星期后我去医院复查，连医生都不敢相信，得这种病的病人，我是他所知的有恢复最快的。
　　在我高兴地准备要离开医院的时候，我见到了和我得同样的病，并一起输液的老大爷。他问我怎么好的这么快，我就把深呼吸的方法和效果告诉了他，临走时我还把我随身携带的一本《健康之道》小手册送给了他，让他照着上面的深呼吸方法练,并且我们每天都会打电话交流心得。半个月后的一天我接到老大爷的电话，他说“我也好了，真是谢谢你的深呼吸，我才好得这么快。不仅这样，我还带动了家人和邻居一起做，现在连我多年的高血压和失眠都得到了改善，真是个宝啊！”
　　是呀，你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你，为什么非要等到生病才想起去做呢，到了那时就后悔莫及了。只要我们随时随地深呼吸，我相信，我们就会获得意想不到的美丽和健康！
　　现在你深呼吸了吗？