纪蔚

　　窗外下着绵绵的雨，这样湿嗒嗒的梅雨天气已经持续一周了，我看着穿着俏丽裙装的自己，深深的吸了一口气：深呼吸，感谢有你！
　　不知什么原因，半年前突然觉得自己身体的右侧偶尔有发麻的感觉，右脸颊、右侧手臂、右腿一直到脚底都连着有发麻感，还时而伴着有针刺的感觉。起初还不以为意，渐渐的频繁起来，尤其是阴雨天气时，简直难受的要命，生刺刺的感觉越来越明显。
　　后来听医生说，我的这些症状是风湿的一种普遍现象。可我总觉得风湿是老年人的病，怎么也想不到自己年纪轻轻居然也得了这个病症。
　　医生说现在年轻人患风湿的越来越多，尤其是女生，穿衣服不讲究保暖，经常饮食冰冻食品，常年待在空调房，由受凉转成风湿的尤为普遍。痰湿於阻、经络不通就引起疼痛或麻痹，把痰湿祛除就通了。但祛除痰湿除了多运动多排汗排毒素，还需注意饮食和保暖。
　　我拿着医生开的药回来，一连吃了几天药，感觉好一些了。到了第二周，时而又开始出现几下刺刺的感觉。心里想，这么年轻就得了风湿，等到老了岂不是要中风？
　　恰好这天公司的《深呼吸》杂志发下来了，午间时我打开阅读，看到深呼吸分享的那几篇文章时，我突然茅塞顿开：对了，深呼吸！深呼吸不是能预防和治疗很多慢性病吗？我还等什么呢？
　　我赶紧打开抽屉拿出小册子，没错，每天持之以恒，绝对能强化保持良好的免疫系统，可预防及治疗慢性病：癌症、中风、高血压……哦天，我居然没有把我们哥弟的“瑰宝“深呼吸好好运用起来！
　　接下来，我给自己定下计划，每天深呼吸三小时，早上早起一小时，午间一小时，晚上睡前一小时。后来店长给我们发了深呼吸计时器，更加能激励自己随时随地深呼吸。同时还结合小马步，蹲马步深呼吸时配合甩手，感觉就是在甩出体内的废弃物毒素般，越做越有劲。
　　因为期间出差，再去复诊的时候已经是一个多月后了。医生看完问我，药都停了半个月了吧，这期间有什么感觉吗？我说近半个月就只有过一次刺痛麻木的感觉。医生说，那很不错嘛！可以再配合多做运动，让自己多出点汗就好。
　　听了医生的话，我深深的呼了一口气，我知道，深呼吸的神奇在我身上产生了作用，慢病慢治，接下去要做的就是持之以恒的坚持——深呼吸。