于长青

　　深呼吸不是针对疾病的药剂，它却是一种十分珍贵的“滋补良品”，能使人体各器官变得强盛，从而让病菌无法侵入。

　　春节放假前的两个星期，妻子就开始忙碌地准备回家的东西，买给岳母的血压表，给我父母的滋补品，还有买给儿子的运动鞋，买给女儿的新款手机……实实地塞满了两大行李箱。而我也在忙碌，忙碌着把之前每期的《深呼吸》都收集一起，因为这上面不仅写载着我与哥弟的美好时光，更有着很多“深呼吸”的健康实例，带这些回家就是带健康回家。
　　父亲从出生就没有离开过农村，一辈子不停地为我们兄弟几个艰辛的劳作。原本高大的身躯已渐渐变得越发瘦小，背也驼了，一想到他我就眼角泛泪。父亲没什么爱好，农闲时乡民们都会聚在一起打打麻将，可父亲从不靠近，唯一的爱好就是喝些酒。每次回家我都劝他，让他别喝了，肝病那么厉害，医生嘱咐一定要让他忌酒。但说也没用，遇到高兴的事、烦心的事，他都忍不住要喝上几杯。我知道讲他也没用，只好想办法让他坚持深呼吸，用这个健康的魔方去修复他身体的缺失。
　　刚开始接触深呼吸时，我也没有放在心上，觉得这只是一些健康操而已。我曾经因为家里的一些事情劳心造成失眠，起初并没太在意，可这一失眠就是近半年时间。平时我们的工作量很大，晚上又不能睡个安稳觉，那段时间的痛苦真是难于言表。去过医院，也用过很多药，吃了对身体损害不说，也一样无法睡着。我想到了辞职，想到放弃一切。后来妻子对我说，公司的“深呼吸”不是可以治疗失眠吗？为什么不坚持试试呢？
　　妻子的话提醒了我，于是我便在睡前坚持做深呼吸，睡不着我便什么也不想，就是坚持深呼吸，默默地数着深呼吸的次数。一次，二次……一百次，一天，两天，一百天…… 真神了！才几个月时间，我竟然那么快就完全恢复了，有时才躺下，不一会便进入了梦乡。
　　从此之后，我哪里不舒服都不再用药了，毕竟还年轻，没什么大不了的病，偶尔有个头痛发热的我都坚持深呼吸，想着把那些不舒服的都“呼”出去，几年过去了，我没有吃过药，没有看过医生，身体越来越好。
　　深呼吸能加大肺活量，促进血液循环，从而强化人体的免疫力。人体的免疫力提高了，自我修复能力也就提高了，一般的病症就能慢慢降弱，消减，不治而愈。深呼吸不是针对疾病的药剂，它却是一种十分珍贵的“滋补良品”，能使人体各器官变得强盛，从而让病菌无法侵入。
　　我认真的整理着每一期的《深呼吸》，有几期空缺的，我还向同事借来，把一些深呼吸的实例复印下来。我要把这些带给我的父母，我的岳母，还有我身边的亲戚，让他们都坚持深呼吸。今年送礼送健康，健康就要深呼吸！